聖誕節快到了
粘在身上的大甜甜圈還沒消下去
又到要大吃大喝的節日
我喜歡吃火雞肉（已經買了大火雞準備要烤來吃）
怎麼辦？
現在，除了煩腦事業外，還有家事要煩
一周2-3次的運動，好像沒效果
已經吃少，但是不定時，都是餓到不行了才吃
我需要更多的時間才夠做完每件事，才能好好坐下來吃頓飯。
褲子的大小尺寸，已經悄悄的換了2次，好難接受！
若有朋友，有方法可以分享
我願意試試看
除了，吃減肥藥和斷食外（我胃不好）
若成功，有重賞！
因為，要抓住先生的心，除了好廚藝外，身材也是超重要的！
（短時間，不會去婆家，這個減肥方法，不能用）
我自己也不想一直抱著游泳圈不放-超醜的！
給個意見吧！
先謝謝囉！
粘在身上的大甜甜圈還沒消下去
又到要大吃大喝的節日
我喜歡吃火雞肉（已經買了大火雞準備要烤來吃）
怎麼辦？
現在，除了煩腦事業外，還有家事要煩
一周2-3次的運動，好像沒效果
已經吃少，但是不定時，都是餓到不行了才吃
我需要更多的時間才夠做完每件事，才能好好坐下來吃頓飯。
褲子的大小尺寸，已經悄悄的換了2次，好難接受！
若有朋友，有方法可以分享
我願意試試看
除了，吃減肥藥和斷食外（我胃不好）
若成功，有重賞！
因為，要抓住先生的心，除了好廚藝外，身材也是超重要的！
（短時間，不會去婆家，這個減肥方法，不能用）
我自己也不想一直抱著游泳圈不放-超醜的！
給個意見吧！
先謝謝囉！
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減肥，我是採去慢慢來的方式，最怕碰到太心急的人見面就提醒時
,）cream cakes 現在一個月才買一次了（以前每天放學去接他就給甜甜圈的
我家小虎去年也是圓圓的，這個夏天他幾乎常常去騎單車，我照常作同樣的食物只是每餐給足夠，
但是不給 second helping
不節食但是慢慢的減量，我覺得比較能持續養成好的飲食方式吧！
我現在手術也過了六個月，這星期開始騎單車上班了。
[版主回覆12/14/2011 12:36:43]
最怕碰到太心急的人見面就提醒時~贊成一萬次!
我可能是新陳代謝慢,加上睡眠不足,就越來越慘了!
我有糖尿病 跟妳先生一樣!!
我的減肥法是:
吃少一點 少量多餐~~
少吃飯麵多吃青菜~~我還去健身院泡三溫暖 作SPA 游泳 有時去我家巷子口的工員爬山!!
[版主回覆12/14/2011 12:39:17]他也在減肥,
可是,我們兩個好像越減越肥
有啦,已經增加運動天數.
我打算再加上跳繩,我有朋友,用跳繩,減重不少!
天氣冷,就會躲被窩和吃零嘴,我要戒掉這個壞習慣.
原地空跳 手也要像有拿跳繩動作一樣.每天大概跳個2000下.這個可以瘦很快. 我幾年前 跳三個月瘦15公斤ㄟ~ 要不~原地跑步也可以. 一天跑個一萬步 效果也是很好.這個就比較慢一點 我八個月 瘦了18公斤. 還有 一定要吃早餐 這個可以增加基礎代謝率.水分一定要補充的夠.你胃不好的話 一定不能餓.我是不虐待自己的那種 吃東西我沒有挑 就是不要吃過量就好了~我也沒禁吃零食 這樣會太痛苦 很容易放棄.所以 主要要有毅力 有目標 下定決心. 我們一起加油!
[版主回覆01/24/2012 10:31:09]好，就來試試原地空跳！ 我要多喝水，平時，一忙怕要上廁所，都不敢多喝水。 還要吃早餐，我一忙，也是先把早餐給省下來，現在是要泡麥片喝。 我不吃零食的，因為沒什麼好吃的，若在台灣，我一定吃很多零食，壓力來時，我會吃東西消壓！ 好！為了能再穿回我的漂亮衣服，我該加緊努力！ 一起加油！ 這次，ㄧ定要見個面！